Чем полезна прогулка зимой с ребенком?

Перед выходом на прогулку покормите ребенка, сытые дети переносят холод намного легче. Всегда одевайтесь первыми, иначе ребенок может вспотеть. Если он умеет одеваться сам, то одевайтесь вместе. Новорожденных малышей обязательно «упакуйте» в детский зимний конверт.

Прогулка зимой с ребенком требует особой внимательности. На холоде могут пострадать кожные покровы. Поэтому минут за 20 до выхода намажьте открытые участки тела малыша специальными защитными кремами от непогоды. Также, можно намазать его губы гигиенической помадой.

Дышать зимой прохладным воздухом весьма полезно. Организм закаляется, тонизируется нервная система, происходит активный обмен веществ. Все это дает отличный оздоравливающий эффект. Детские специалисты утверждают, что прогулка зимой с ребенком должна быть в идеале, не реже двух раз в день. Время, проведенное на улице, выбирается для каждого ребенка индивидуально, в зависимости от подобранного конверта и температуры воздуха. Если у ребенка ослабленный организм, и он мало гулял осенью, то лучше гулять по 15-20 минут 2-3 раза в день.

Неблагоприятными условиями для прогулки зимой с ребенком старше 3 лет являются сильный ветер, температура воздуха ниже 17 градусов, повышенная влажность. Другая погода - это не повод сидеть дома. Можете одеть дополнительный слой одежды, сократить время прогулки, а от ветра можно спрятаться в безветренных местах.

Зимой очень трудно заболеть вирусными инфекциями, вирусы не выдерживают низкую температуру, они просто погибают.

Для того, чтобы определить замерз малыш и не пора ли домой, потрогайте его внутри детского конверта, немного расстегните молнию и засуньте руку в конверт, пощупайте ребенка за животик и спинку, если они прохладные – необходимо заканчивать с прогулкой и идти домой. Если у ребенка теплая и сухая спина, то можете смело гулять дальше.

Вернувшись, домой обязательно просушите одежду и обувь. Приучайте малыша сушить свою обувь и варежки самому. Если ребенок много бегал и резвился на улице, то дома разотрите его полотенцем, оденьте сухое белье.

Помните, что теплые и сухие стопы ребенка - хороший показатель. Холодные стопы говорят о том, что было переохлаждение. Горячие и вспотевшие стопы - перегревание. Пот указывает на то, что перед следующей прогулкой нужно одеться полегче. После хорошей и активной прогулки у детей проявляется отличный аппетит. Накормите его горячим супом, дайте чаю с малиной или шиповником.

 

Прогулка с ребенком - это подарок ему и его здоровью, дарите его каждый день!

\